- A-deltavezels (snel, licht)
o Thalamus – cortex (planning handeling)
- Polymodale C-vezels (traag, lang)
o Libisch systeem – hypothalamus – autonome zs (reactie)
- Reticulospinale vezels (endorfine)
- Lymfocyten (t-cellen, b-cellen, nk-cellen)
- Fagocyten
CORTISOL
- Stimuleert immuunsysteem
- Beschadigt T en B cellen -> meer infecties
PSYCHONEUROIMMUNOLOGIE
- Psychologische stress verstoort werking van het immuunsysteem
- Daling NK-cellen
Sympathische reactie -> Acetylcholine (neurotransmitter) -> activiteit
Stressreactie stabiel -> hormonen en zenuwstelsel (SZ en bijniermerg) -> werking Hypothalamus (organen faciliteren adaptieve stressreactie) -> corticotropinereleasing factor (CFR) -> hypofyse
voorkwab -> ACTH -> bloed -> Bijnieren (epinephrine en norepinefrine) en bijnierschors (cortisol,
groeihormoon, prolactine, endorfinen, encefaline)
Cortisol: energie bloedstroom alarmfase (glucose) - orgaansystemen en afweersysteem
Chronische stress: cortisol extinctie
o Motivatiefase
o Volitiefase (bewuste keuze)
Planning
- Voorzorgsmaatregelen
- Weinstein
o Acties begrijpen
o Fases met factoren indelen
o Herval voorkomen
- 7 fases (aanvulling ttm)
o Niet bewust
o Ongemotiveerd
o Overwegingsfase, consideratie
o Ontkenningsfase
o Beslissen tot handelen
o Handelingsfase
o Niet altijd nodig
- Meer aandacht aan fasen voor het eigenlijke handelen
