Of mensen belijden het geloof in God of volg een spiritueel pad, vinden ze zelf proberen om hun weg te onderhandelen uit uitzichtloze situaties. Het oude gezegde, "Er zijn geen atheïsten in schuttersputjes" kan gemakkelijk van toepassing op chronische ziekte. Een van de stadia van rouw-en herinneren we treuren om onze eigen verliezen-is onderhandelen. Of het nu gaat onderhandelen met God zoals wij God kennen of onderhandelen met iets zo vaag als de kosmos, zullen mensen proberen om hun weg te onderhandelen uit de ziekte. Het proces begint wanneer de patiënt kijkt terug op zijn of haar leven en besluit dat zijn minder thanperfect levensstijl of houding is de oorzaak van de ziekte. De volgende stap is het maken van beloftes over toekomstig gedrag in ruil voor verlichting van de ziekte. Afdingen klinkt iets als dit: "Als ik beter (of You make me beter) Ik beloof dat ik zal (eet meer groenten, wees aardig tegen mijn buurman, een aangename persoon, enz.). Afdingen maakt een aantal verkeerde veronderstellingen. De eerste is dat we iets te verdienen onze ziekte. De tweede is dat onze ziekte werd toegebracht aan ons als een soort van religieuze of kosmische straf. De derde is dat wie we onderhandelen met onze ziekte zal verwijderen op dezelfde manier dat het 'gegeven' het naar ons.

Of u heeft bijgedragen aan uw ziekte is alleen van belang dat je hebt geleerd om je gedrag te veranderen. Wat gebeurde er is gebeurd, en niets kan veranderen. Terwijl gebed en meditatie zeer nuttig kan zijn in het beheer van chronische ziekte, het spelen van "Let's Make a Deal" is dat niet. Gelukkig is de onderhandelingspositie stadium meestal niet erg lang. In plaats van de uitgaven van uw energie uitzoeken wat een verleidelijk aanbod vormt, zet je energie in iets dat je weet zal betalen en maken een plan om uw ziekte te beheren.

Moeite met denken en onthouden kan verschillende oorzaken hebben . Er kan een biologische oorzaak voor de cognitieve problemen die is gebaseerd op de ziekte zelf . De medicijnen die u nemen om de ziekte of de symptomen te beheren kan de oorzaak zijn . Of de oorzaak kan situationele , veroorzaakt door de vele stress van het leven met een chronische medische aandoening. Meer dan waarschijnlijk is een combinatie van alle drie .

Auto-immuunziekten kunnen ontsteking in de hersenen , waardoor het vermogen om helder te denken . Neurologische aandoeningen kunnen de berichten die reizen van zenuw naar zenuw scheef . Een snelle zoektocht op het internet opgedoken 371 ziekten die kunnen ertoe leiden dat mensen problemen met vergeetachtigheid , moeite met concentreren , verwarring en desoriëntatie hebben .

Medicijnen die een waarschuwing dat ze kunnen slaperigheid en dat moet je bedienen van machines na het nemen van ze te vermijden dragen kunnen cognitieve stoornissen te veroorzaken . Pijnstillers , bètablokkers , en steroïden kunnen allemaal boosdoeners , onder vele anderen .

De constante stress van het leven met de onzekerheid van chronische ziekte , pijn , vermoeidheid en depressie kunnen allemaal interfereren met uw vermogen om helder te denken . Als je de uitdagingen van het verlies van inkomsten toe te voegen , het onvermogen om te betalen voor medische zorg, en veranderingen in relaties als gevolg van chronische ziekte , is het een wonder dat u een harde tijd concentreren ?

Iedereen heeft blauwe periodes in hun leven. Het feit dat het leven ups en downs is geen nieuws. Maar als je strategieën proberen om uw depressie te tillen en als de symptomen van depressie duren langer dan een paar weken, wil je professionele hulp te krijgen. Vraag uw arts om een verwijzing naar een psycholoog of psychiater, zodat u kunt worden geëvalueerd voor depressie. Een goede geestelijke gezondheidszorg in staat zal zijn om te bepalen of uw depressie is biologisch, situationeel, of beide, en begeleiden u bij het kiezen van de behandeling opties. En, als het is met chronische ziekte, het behandelen van depressie kan enige trial-and-error pogingen van de kant van patiënt en arts betrekken. Voor sommige mensen, is er een stigma op geestelijke begeleiding. Ze denken dat het alleen voor degenen die zwak zijn en gek. Depressie is net zo echt een stoornis als insulindependent diabetes of een gebroken been. Je zou het niet proberen om die op uw eigen behandelen, zou je? Het is de sterke persoon, niet de zwakke persoon, die de moed om hulp te vragen als dat nodig is. Het is de weldenkend mens, niet de gekke is, die een besluit om zijn eigen lijden te verlichten maakt.

De depressie die gepaard gaat met chronische ziekte is normaal, maar slechts voor een tijdje. Mensen met een chronische ziekte gaan via dezelfde stadia van rouw als mensen doen als iemand die ze liefhebben sterft. Deze fasen zijn ontkenning en isolatie, woede, onderhandelen, depressie en uiteindelijk aanvaarding. Niet iedereen ervaart deze stadia in dezelfde volgorde. Elke fase wordt meestal revisited een aantal keren.

Als uw depressie het gevolg is van het hebben van een chronische ziekte en is niet biochemische in de natuur, zijn er enkele dingen die je kunt proberen. Alles wat je doet om te stoppen met denken en gaan doen nuttig kan zijn. Of het snijden van uw teennagels, het kijken naar een feel-good film, of het leren van een nieuwe hobby, iets te doen is beter dan zitten en piekeren over uw ziekte en de situatie. Telefoon van een vriend, en op te lossen om echt naar de ander te luisteren. Beëindig het gesprek niet als een kans om te zeggen hardop alle nare dingen die je hebt nagedacht. Focus op de andere persoon. Luister naar uw favoriete muziek. Lees een boek. Maak een wandeling. Plant een bloem. Neem een bad. Heeft u een lekker kopje thee. Denk na over dingen die je plezier brengen en kies er een die je kunt doen.

Wijzig uw thinking.What we denken veroorzaakt wat we voelen. Eerst betalen aandacht aan wat je jezelf te vertellen. Hoeveel van het negatief is, hopeloos en hulpeloos? Schrijf deze gedachten neer. Schrijf dan een positieve verklaring dat elke gedachte tellers. Als u denkt dat je "iets" niet meer kan doen, misschien het tegenovergestelde: "Ik kan een goede luisteraar zijn om iemand in nood", of "Nu dat ik niet meer doen ____, heb ik de tijd om te leren _____, die ik altijd al wilde doen maar nooit de tijd voor gehad. "Oefen je nieuwe positieve uitspraken. Elke keer dat de negatieve verklaring kruipt in, herhaal de positieve verklaring die u hebt voorbereid.