Niet uitoefenen als je niet in staat om uw migraineaanval afbreken binnen 2 uur zijn geweest. Als de aanval was zo ernstig dat het nodig is een tweede dosis van de medicatie, kan de uitoefening van een herhaling van de aanval veroorzaken. Als u gebruikt een sederende antiemetic met uw herhaalmedicatie het riskant zou zijn om te oefenen, je moet rusten. U kunt terugkeren naar uw oefening routine de volgende dag, maar de intensiteit.

Je moet zeker je hebt de aanval volledig afgebroken voordat je oefening, en je moet de intensiteit van uw training te verminderen. Je moet goed gehydrateerd zijn en hypoglykemie (lage bloedsuikerspiegel) te vermijden. Misschien wilt u uw gebruikelijke training afzien en maak een ontspannende wandeling in plaats daarvan.

Ja. De technieken die worden gebruikt door chiropractors of osteopaten kan soms bijzonder nuttig zijn wanneer je migraine is gevorderd om uren of dagen en ontwikkeld tot centrale sensitisatie (zie p27), en je ervaart pijn in de nek en spierspanning. Deze vorm van manipulatieve therapie kan effectief zijn in het verlichten van pijn in de nek en spierspanning zijn. U moet echter worden beoordeeld door uw arts voor nekklachten die erger zou kunnen worden gemaakt door dergelijke technieken voordat u dit type van behandeling te starten.

De toepassing van kruiden of farmacologische crèmes of zalven dan niet helpen migraineaanval. Alvorens ze te gebruiken moet u uw arts vragen of ze kan worden geabsorbeerd door de huid en dus eventueel leiden tot een drug interactie met uw andere medicijnen. Als u vindt dat wrijven een crème of zalf op je voorhoofd helpt afbreken je migraine en je voelt dat het het geld waard is, dan is er geen reden om het niet te gebruiken.