Wanneer er een grote spierspanning met je migraine aanvallen toe, zult u de hulp van een geschikte professional nodig. Dental spalken kan helpen degenen die het gezicht gespannen spieren. Er is een aanzienlijke overlapping tussen mensen die migraine hebben en die met kaakgewricht dysfunctie (verkeerde uitlijning van de kaak botten, waardoor het gezicht pijn). Een ergonomische analyse van uw werk-gerelateerde houding en bewegingen kunnen helpen verlichten van de spierspanning in verband met aanvallen. Discussie met een fysiotherapeut over uw werkomgeving en activiteiten kunnen u helpen om mechanische triggers te identificeren voor aanvallen en factoren die aanvallen verergeren.

Farmacologische behandelmethoden migraineaanvallen belangrijk worden wanneer de frequentie van aanvallen toeneemt. Deze methoden omvatten het gebruik van TENS-eenheden, warmte of koude toepassing, en ontspanningstechnieken. TENS eenheden medische hulpmiddelen toegepast op de huid die leveren stimulerende impulsen naar de spieren, waardoor gespannen spieren te ontspannen. Mensen die significante spierspanning met hun migraine kunnen baat hebben bij massage therapie en / of fysiotherapie.

Prikkelbaarheid en angst zijn biologische symptomen van een migraine-aanval. Zodra de aanval begint, kan angstige gedachten de migraine escaleren door het veroorzaken van excitatie van de biologische reactie op stress-systeem. Voor veel mensen met migraine, kan de gedachte van een andere aanval heel angstig. De mogelijkheid dat de migraine-aanval de dag zal verstoren of, erger nog, breng uw dag tot stilstand is erg frustrerend. Hoe meer frustratie je voelt, hoe meer je de aanval brandstof. Op zoek naar professionele hulp om coping-strategieën te leren kan de angst en frustratie die wordt geassocieerd met een migraine-aanval te verminderen.

Het midden van een migraine-aanval is waarschijnlijk niet de beste tijd om te duiken in diepgewortelde emotionele of psychische problemen, maar er is veel meer aan de psychologie dan dit. Technieken zoals cognitieve gedragstherapie (CGT) bieden praktische manieren om angst te vermijden en breken vrij van negatieve denkpatronen. De professionals beschikbaar om ons te helpen met onze psychologische, sociale en / of geestelijke gezondheid hebben een schat aan kennis en zijn getraind in technieken die kunnen verminderen stress en verhoging van ontspanning, en daarom helpen afbreken van een migraine-aanval.