Zoals bij vele andere aandoeningen , stemmingswisselingen bij bipolaire stoornis vaak aanwezig met vroege waarschuwingssignalen . Het leren herkennen van u - of uw geliefde one's - kan u waarschuwen voor vroegtijdige interventie te zoeken en hopelijk te voorkomen dat de full-blown episode uit ontwikkelingslanden . De sleutel hier is dat iedereen verschillend is , hoewel er een aantal gemeenschappelijke symptomen te letten , zoals:

• Verminderde behoefte aan slaap of eventuele veranderingen in het slaappatroon ( Een daling in slaap kan een waarschuwing voor een manische episode , en verhoogde slaap kon het eerste teken van een bloeiende depressie. )

• Veranderingen in de eetlust

• Verhoogde prikkelbaarheid

• Veranderingen in de activiteit niveau verhoogd of verlaagd

• Impulsief gedrag toegenomen uitgaven , seksuele activiteit , of gokken ( Velen met een bipolaire stoornis zal ook impulsief beschrijven zeggen dingen die ze shouldn't - als het vertellen van je baas dat hij dom is , of je vrouw dat ze dik is - als ze hypomanic . )

• Verhoging van het budget , vooral op dingen die te extravagant voor uw budget

• Een toename van alcohol-of druggebruik

• Verschuiving enthousiasme - plots beslissen om banen te schakelen , of worden volledig geabsorbeerd in een aantal nieuwe regeling of project

• Gevoelens van overweldigd of gestrest

• Angst voor terugval

• Onbekende ervaringen en situaties , met name die uw normale dagelijkse ritme kan verstoren

Zoals besproken in hoofdstuk 2 , om greep te krijgen op of het identificeren van waarschuwingssignalen van een terugval kan worden geholpen door het gebruik van gedetailleerde leven grafieken of stemming grafieken , dat wil zeggen , in kaart brengen van de stemmingswisselingen boven

Dit is een brede aanpak in de richting van het verminderen van , en hopelijk voorkomen , recidieven van stemming afleveringen . Het is te kijken naar wat er bekend is over de wetenschap en de kunst van het behandelen van bipolaire stoornis , en het toevoegen van wat je weet over jezelf om waar te zijn . Een terugvalpreventie plan zal waarschijnlijk zijn:

• Sterke relaties en steunen , mensen die er voor je zal zijn en vice versa

- Familie, vrienden, collega's , significante andere

- Ondersteuning van groepen

- Faith-based ondersteuning ( kerk , synagoge , moskee )

• Een onderhoud regime van medicatie ( s ) die is bijna op bijwerkingen en gemakkelijk te verdragen zodat het kan worden genomen op een consistente basis

• Een goed begrip van tekenen van terugval , en strategieën om een ieder te pakken

• Een gezonde levensstijl die zorgt voor voldoende slaap , beweging, voeding , en down time

• Verordening van de dagelijkse activiteiten - met een algemeen schema en het vasthouden aan het

• Het vermijden van alcohol en geestverruimende stoffen ( zowel voorgeschreven en illegale )

• Effectief stress management technieken , met inbegrip van het leren hoe om te zeggen "nee" toen hem gevraagd werd om meer taken of projecten dan gezond voor je is doen , en hoe om te vragen wat je wilt

• Behandeling leverancier (s ) die bevoegd zijn en wie je kunt vertrouwen om uw zorgen serieus te nemen , en die beschikbaar zijn moet je ervaren bijwerkingen , waarschuwingsborden van een terugval of een full-blown stemmingsepisode

Zelfhulpgroepen hebben een lange track record van het helpen van mensen vooruit in de verschillende aspecten van hun leven . De twaalf - stap groepen zoals de Anonieme Alcoholisten , Alanon , enz., zijn hier goede voorbeelden van .

Voor mensen met een bipolaire stoornis en hun familie en vrienden , om samen met andere mensen die te maken hebben met veel van dezelfde problemen die je bent volbrengt een aantal belangrijke dingen :

• Het delen van informatie

• Netwerken over beschikbare bronnen in uw gemeenschap

• Het ontvangen van emotionele steun en validatie

• Het hebben van een veilige omgeving waarin je vrij kunt uw diagnose bekend te maken en chatten met anderen over medicijnen , behandelingen , en iets anders dat anderen die niet beschikken over een bipolaire stoornis niet zou begrijpen .

• Onderhouden en het genereren van hoop door het zien van andere mensen in verschillende stadia van herstel

Het belang van peer- run groepen kan niet genoeg worden benadrukt . Voor veel mensen met een bipolaire stoornis , is de ontwikkeling van een peersupport systeem dat veel meer dan enig opgeleide psychiater of therapeut doen . Op sommige momenten is het moeilijk om precies te zeggen waarom deze groepen zijn zo belangrijk , maar meer dan alles wat ze de hoop levend te houden.

Zodat iemand die net is door een ernstige stemming episode en vraagt zich af : "Zal ik mijn leven ooit nog terug te krijgen " of " Zal ik ooit in staat zijn om weer aan het werk " zal een andere persoon hebben in die kamer die kan zeggen met gezag , " Natuurlijk wel . Ik deed. "

Casemanagement, hetzij als onderdeel van een ACT-team of als afzonderlijke dienst, kan een aantal belangrijke functies, variërend van koppeling / verbindingen met andere aanbieders om te helpen met financiën, huisvesting, winkelen, en medicijnen te verstrekken. Case management diensten hebben meestal een revalidatie focus met schriftelijke doelen en doelstellingen die de dienst, en haar opdrachtgever, is actief bezig in de richting.

Case management diensten zijn beschikbaar via verschillende overheids-en particuliere non-profit organisaties, alsmede door middel van een aantal in-wijkverpleging. Financiering van casemanagement varieert en kan worden gedekt door Medicaid, sommige verzekeringen, en door enkele overheid gefinancierde programma's steun.