 emoties verschillen in intensiteit dan in aard
gevoelens vormen een bron van unieke soort zekerheid
 emoties geven signalen rondom grenzen
 negatieve emoties vormen geen probleem, wel hun duur en chronisch karakter
geaccepteerde negatieve gevoelens oefen een beperkte negatieve kracht uit
 niet-geaccepteerde negatieve gevoelens winnen vaak aan kracht en zoeken een uitweg
 niet-geaccepteerde positieve gevoelens zwakken af en kunnen negatief worden
 geen emotiemanagement zonder goed gevoel van eigenwaarde

5 dimensies:

• Zelfbewustzijn
• Zelfregulering
   hoge interne locus of control
• Motivatie
   hoge intrinsieke motivatie
• Empathie
   heeft te maken met de vaardigheid om de andere, maar ook de context waarin de dingen gebeuren, te begrijpen en met deze informatie betere beslissingen te nemen
• Sociale vaardigheden

= het vermogen om op effectieve wijze om te gaan met eigen en andermans emoties

Past in 3 wetenschappelijke stromingen

• Neurowetenschappen
• Evolutionaire biologie
• Cognitieve psychologie

Heeft 2 dimensies

• Interpersoonlijke emotionele intelligentie
   wanneer we effectief om kunnen gaan met andermans emoties
  scoren hoog op empathie, beïnvloeden gemakkelijk en leren snel bij op het vlak van onderhandelen, leidinggeven, verkopen
• Intrapersonele emotionele intelligentie
   omgaan met eigen emoties
   prestatiemotivatie, zelfmotivatie, emotionele controle
  kunnen volhouden ondanks tegenslagen/afwijzingen
   laten zich niet overspoelen door extreme emoties en blijven gemotiveerd
   kunnen gemakkelijk kortetermijndoelstellingen negeren om langetermijndoelstellingen te bereiken