Vaak hebben mensen te helpen beantwoorden van moeilijke vragen die rijzen over hun spiritualiteit en geloof-soms kunnen ze zelfs afvragen lang gekoesterde overtuigingen nodig. Veel mensen vragen zich af waarom zij of hun familielid werd gediagnosticeerd met kanker, en ze speculeren over de vraag of God straft hen, of misschien het testen van hen. Deze gedachten komen vaak voor, maar ze kunnen ook extra angst te creëren als links ongeadresseerde. Geloof en de kracht afgeleid van spiritualiteit kan een cruciaal onderdeel van het omgaan met een diagnose van kanker. Als u of uw echtgenoot behoort tot een religieuze groep, of als u bij te wonen diensten, je kan verder steun van anderen in uw religieuze gemeenschap. Veel mensen met kanker en hun naasten zijn getroost door hun eigen gebeden en door te weten dat anderen bidden voor hun herstel. U kunt ervoor kiezen om te voldoen aan een ziekenhuis aalmoezenier of gebruik je eigen spirituele support systeem te beginnen met uw huidige ervaringen te begrijpen in de context van je eigen overtuigingen. Op zoek naar betekenis in je leven, vooral in de context van de diagnose, kan een belangrijk onderdeel van het verkennen van spiritualiteit. Zelfs als je niet religieus of spiritueel, kunnen u en uw partner filosofische problemen die u wilt bespreken met een ziekenhuis aalmoezenier of met iemand anders die je vertrouwt te hebben.

"Denial" is een beladen woord. Veel mensen gebruiken het woord ontkenning, meestal bij de verwijzing naar het als een negatieve manier om te gaan. Echter, ontkenning, in feite kan een nuttig coping-techniek, die als een afweermechanisme om mensen tijdelijk te beschermen tegen hun emoties. Ontkenning kan iemand helpen om gedachten of emoties die te veel te verwerken in een keer zou voorkomen. Ontkenning kan nuttig zijn, maar als het compromissen vermogen van een persoon om te gaan of volg medisch advies, of wanneer het extreem (tot het punt waar hij ontkent dat hij heeft zelfs kanker, bijvoorbeeld), kan dit leiden tot hogere niveaus van stress. Met name mensen die een probleem ontkennen zijn minder geneigd om het op te lossen of om hulp te vragen als dat nodig is. Geef je man de tijd om grip op de situatie te komen. Als zijnde stoïcijnse is normaal voor hem, dan kan hij blijven deze manier van coping-gebruiken, het hoeft niet te betekenen dat hij "in denial" of dat zijn coping-methode is een slechte zaak. Voor iemand als dit, gedwongen om te praten over de kanker en gevoelens kan hem slechter voelen. Wees zacht, ondersteunend, en laat hem rond te komen op zijn eigen werktijd en op zijn eigen manier. Als zijn reactie is niet typerend voor zijn persoonlijkheid, spreek met hem direct over je percepties en zorgen, en leg uit hoe zijn verminderd communicatie invloed op je gevoelens. Start het gesprek met "Wanneer u dit doet, voel ik. . . "Frasering het als een" ik statement "is minder bedreigend, want het legt de focus op u en uw gevoelens, waardoor de kans dat hij de schuld zal voelen, bedreigd of aangevallen.

Ontspanning technieken kunnen stress verminderen tijdens bepaalde behandelingen (zoals chemotherapie of bestraling). Ontspanning is ook mensen geholpen hun perceptie van pijn te verminderen. Men kan gewoon starten met autodidact ontspanningstechnieken, zoals eenvoudige ademhalingstechnieken, die zeer effectief kan zijn. Mensen met kanker kunnen kalme muziek-cd's of cassettes brengen behandelingen of een verblijf in het ziekenhuis. (Die ook kan worden gebruikt om naast hen overstemmen de snurkende patiënt!) Om verdere begeleiding te krijgen in het gebruik van meer geavanceerde ontspanning technieken, zoals hypnose of progressieve relaxatie, kunt u de arts, verpleegkundige of maatschappelijk werker vragen om een doorverwijzing naar gelicentieerde beoefenaars van yoga, massage, ontspanning, hypnose, reflexologie, en andere methoden van complementaire therapieën. Sommige ziekenhuizen en particuliere centra bieden uitgebreide diensten die kunnen werken in combinatie met de medische behandeling.

Veel boeken zijn beschikbaar beschrijven methoden van stressreduction en ontspanningstechnieken. Het maakt niet uit wat u en uw partner te kiezen om te doen, bespreken het plan eerst met de arts om eventuele complicaties te voorkomen. Bijvoorbeeld, sommige soorten touch therapie, zoals massage, mag niet worden aanbevolen door artsen als een persoon heeft uitzaaiingen in zijn of haar botten of bepaalde andere voorwaarden. Complementaire therapie kan beginnen nadat het door de arts is goedgekeurd.

Als een familielid, kunt u leren om een effectieve "ontspanning coach" voor de patient.We worden gezien hebben familieleden leren van de basis aanraking therapie, en andere ontspanningstechnieken zoals geleide visualisatie, die dramatisch de patiënt helpen omgaan met pijn, misselijkheid, en periodes van hoge nood. Misschien vindt u het gebruik van de ontspanningstechnieken voor jezelf nuttig, ook

Recent onderzoek toont positieve voordelen van de oefening voor sommige mensen met kanker. Onder toezicht van een arts, kan matige lichaamsbeweging en activiteit patiënten helpen de bestrijding van vermoeidheid en onderhouden van spierkracht, die kan worden verminderd door chirurgie en andere behandelingen. Oefening helpt ook patiënten om angst te verminderen, gevoelens van depressie te verminderen, en een positief lichaam te behouden. Sommige ziekenhuizen zijn waarin fitnesslessen, waaronder yoga, stoel aerobics en personal training, al vergemakkelijkt door speciaal opgeleide deskundigen.

Als uw echtgenoot is geïnteresseerd, hem helpen door het onderzoeken van lokale trainingsprogramma's, hetzij door het ziekenhuis, een lokale sportschool, fysiotherapeut, of communautaire groep, en zorg ervoor dat iemand die ervaring in het werken met mensen met kanker heeft leidt het programma. Het is cruciaal dat de patiënten een trainingsschema ondergaan veilig om letsel te voorkomen en te profiteren van de oefening. De kosten van dergelijke diensten en programma's varieert. Echter, maatschappelijke groeperingen zoals hogere centra, Gilda's Club, en de American Cancer Society soms sponsoren bewegingsactiviteiten gratis.

Mensen kunnen ook activiteit in hun dagelijks leven te verhogen zonder naar klassen of een sportschool door te lopen meer of het nemen van de trap in het ziekenhuis in plaats van de lift, zelfs als ze de energie voor slechts een vlucht. Een patiënt, die had een harde tijd met vermoeidheid als gevolg van zijn chemotherapie en bestraling, voelde dat zijn gang meerdere keren per dag wandelen hield zijn lichaam werkt en hielp handhaven zijn mentale kracht ook. Actief bevat leuke dingen ook, zoals winkelen in het winkelcentrum, de hond uitlaten, of spelen met de kinderen. Doen van activiteiten met de patiënt kan zorgen voor quality time samen. En met een oefening partner goede motivatie voor jullie beiden, want oefening een belangrijk onderdeel van het verminderen van stress en het verbeteren van de gezondheid kan zijn. Hou het leuk!