Enkele praktische suggesties om het seksuele functioneren te optimaliseren omvatten het beperken van alcoholgebruik, het vermijden van alle tabak, en het uitstellen van seksuele activiteit tot en met 2 of meer uur na het drinken van alcohol of het eten. Raadpleeg uw zorgverlener en krijg een controle uit te sluiten onderliggende ziekten die uw seksuele respons cyclus kan beïnvloeden. Als u medicijnen, hebben ze opnieuw. Als u pijnstillers nemen, misschien probeer het nemen van hen 30 tot 45 minuten vóór de geplande seksuele activiteit. Houden pijn tot een minimum essentieel

Enkele praktische veranderingen in het milieu die je kunt maken is om seksuele activiteit preplan. Intimiteit sprake moeten zijn wanneer je energie niveau is op zijn hoogtepunt, vermoeidheid is op een minimum, en uw symptomen van chronische medische aandoeningen zijn op hun laagste. Vaak intieme ochtend ontmoetingen zijn beter omdat elke partner goed kan worden uitgerust en seksuele hormonale niveaus zijn op hun hoogste. Zorg ervoor dat de extreme temperaturen te vermijden. Probeer te experimenteren met kussens om comfort te garanderen terwijl u geniet van nieuwe, spannende standjes. Je moet niet vergeten het belang van de algemene gezondheid onderhoud, dus probeer een gezonde, evenwichtige voeding, goed slapen, en geniet van regelmatige aërobe oefening.

De progressie van intimiteit wordt vaak gezien als fysieke nabijheid (tijd doorbrengen samen), emotionele saamhorigheid (delen van intieme gedachten en verlangens-wat is uw 5-jarenplan samen als koppel?), Sensuele intimiteit (niet-bedreigende sensuele activiteiten, zoals erotische douches , outercourse, massage, en raken elkaar op aangename wijze), en ten slotte, seksuele koppeling of erotische seksueel gedrag met voorspel en geslachtsgemeenschap. Probeer te beginnen door samen tijd doorbrengen en maak tijd doorbrengen met familie een prioriteit, een wandeling, een datum, of het organiseren van uw drukke agenda, zodat u speciale tijd samen die gericht is op uw partnerschap. Put financiële zorgen, hypotheek, en werk kwesties op een laag pitje en focus op wat bracht je samen en wat uw toekomstige doelen zal zijn. Plan romantische uitjes, fantaseren over de toekomst. Spontaan. Probeer om zelfs als apart samen te zijn: korte gesprekken, liefde notities in lunch zakken, of computer chats kunnen helpen nabijheid, zelfs wanneer de reis scheidt u als koppel. Volgende plan een aantal sensuele activiteiten. Een erotische douche of massage kan spannend en een activiteit die u niet samen hebben gedaan in vele jaren. Langzaam ontwikkelen tot seksueel spel en geen voorspel en andere seksuele activiteiten niet vergeten.

Een woord over communicatie: communicatie in en buiten de slaapkamer is het belangrijk om te houden van een relatie en huwelijk levend en wel. Enkele praktische suggesties omvatten deze: maak geen ruzie in de voorkant van de kinderen, denken en uw woorden te filteren voordat je spreekt, neem de tijd om af te koelen, en maak een afspraak om te praten over problemen of zorgen. Het is belangrijk om altijd te luisteren en focus, en kan het nuttig zijn om een tijd te halen wanneer de communicatie zal gebeuren ononderbroken als iedereen nuchter. Ook, vergeet dan niet om elkaar te complimenteren! Waarderen elkaar op een dagelijkse basis.

Als partners in een romantische relatie hebben verschillende niveaus van verlangen of interesse in seksuele activiteiten, kan het herleidbaar naar grotere, meer ernstige problemen in de relatie. Communicatie is de sleutel als u het niet eens in dit gebied. Veel deskundigen het erover eens dat de kwaliteit van uw relatie met uw seksuele partner is waarschijnlijk de grootste invloed op je seksuele libido en uw frequentie van intimiteit.

Als u klaar bent om te proberen in sync met je partner over seksuele begeerte en de frequentie te krijgen zijn en proberen om een aantal van uw seksuele gezondheid problemen op te lossen, moet de eerste activiteit praten. Maak kennis met de basis van de seksuele mismatch. Net als veel andere zaken relaties, communicatie en compromis zijn vaak de beste oplossing en antwoord. Wees voorzichtig en attent in je aanpak. Het is niet alleen wat je zegt, maar hoe je het zegt, en de wijze van discussie moet worden in een kalme, nonaccusatory mode. Als uw partner wil intimiteit veel vaker dan jij, proberen om wat overeenstemming te komen, zodat geen van de partners onder druk gezet of verwaarloosd voelt. Probeert een verhoogde emotionele uitbarstingen voorkomen met ondertoon van woede, wrok en wantrouwen.

Focus op je eigen gevoelens en beperkingen, zonder de vinger en een overdreven kritische houding van je partner. Enkele praktische suggesties om emotionele verbondenheid te verhogen zijn als volgt:

• Verhoog uw uitingen van genegenheid: knuffel, kus, liefkozing, en vullen elkaar vaak.

• reigniting passie kan lastig zijn op het eerste. Neem de tijd, en de focus op de passie en intimiteit in plaats van doelen van geslachtsgemeenschap of orgasme.

• uitgaven kwaliteit tijd samen kunnen helpen verhogen uw romantische verbinding.

• Deel uw seksuele gedachten en verlangens en fantasieën ook als onhandig op het eerste. Luisteren zonder oordeel.

• Voor het hoger libido partner: probeer niet te accepteren zonder persoonlijke aanval en overwegen zelf-stimulatie als alternatief aanvaardbaar seksueel gedrag en release.

• Voor de lagere libido partner: overwegen die betrokken zijn bij een soort van voorspel en seksuele activiteit zelfs als ze niet 100% in de stemming omdat sommige seksuele onderzoek theorie ondersteunt de gedachte dat hoe meer je bezighouden met seks, hoe meer kans je kan wensen.

Als u nog steeds worstelen en dit veroorzaakt conflict in je relatie, wees niet bang om een seksuele geneeskunde specialist voor verkeerde libido raadplegen. Soms professionele hulp met een hulpverlener kan ook nuttig zijn.

Mei-december Relaties, Cradle Robbers, en Cougars Herziene

Mei-december relaties betekenen vaak relaties waarin er een grote leeftijd verschil tussen de partners. Samen met de wieg overvaller (oudere man met een jonge vrouw) en de cougar (oudere vrouw met jonge man), kunnen deze soorten relaties soms leiden tot mismatch in libido. Er is een aanzienlijke dubbele standaard in het maatschappelijk oordeel over relaties waarin er enorm leeftijd mismatches-samenleving nog steeds fronsen bij oudere vrouwen met jongere vriendjes, terwijl veel feliciteren oudere mannen met jonge meisjes. Velen nemen aan dat geld, sociale status, of iets anders is achter de koppeling, de liefde en aantrekkingskracht zijn zelden in de achterkamer fluistert genoemd.

Soms is het verschil in leeftijd is geen probleem, en paren met grote leeftijdsverschillen kan dit verschil navigeren wanneer anderen, vanwege hun leeftijd, afnemende hormonen, of bovenop medische, fysieke en of psychische ziekten, bezwijken voor mismatch in seksueel verlangen en frequentie. Als er enige twijfel over de oorzaak van het libido mismatch, aarzel dan niet om medische zorg te zoeken en krijg een gedetailleerde seksuele evaluatie en uitgebreide behandeling plan.

De mollige manlief met een dikke buik niet aantrekkelijk zijn, en de vrouw met een verhoogde abdominale taille misschien niet zo zelfverzekerd als ze ooit was. Fysieke verschijning is belangrijk om seksuele aantrekkingskracht. We kunnen allemaal een beetje fine-tuning gebruiken en zijn gevoelig voor wensen en voorkeuren van onze partner. Het is ook belangrijk om te begrijpen dat we allemaal niet veranderen met de tijd. De extra kilo's veranderen niet alleen hoe we kijken, maar ook kunnen bijdragen b tot chronische medische ziekten zoals hartproblemen en diabetes. Neem een goede harde kijken naar jezelf. Heb je de sportschool overgeslagen te vaak en had een paar van die extra chocolate chip cookies? Heb je daar rond een reservewiel? Heb je het nummer naar de kapper vergeten?

Het verbeteren van uw fysieke verschijning en aantrekkelijkheid is niet alleen voor je partner, maar ook voor je gevoel van eigenwaarde. Opnieuw beginnen met uw training workouts, gezonde voeding, en selfgrooming kan wonderen doen voor je zelfvertrouwen, en niet te vergeten je seksleven. Zowel mannen als vrouwen zijn geïnteresseerd raken en betrokken bij de leeftijd van metrosexuality. Denk na over een hernieuwde focus op je uiterlijk waar je haar wordt gekapt en gekamd, zijn wenkbrauwen geplukt of geknipt. Sommigen hebben zelfs zo ver om schaamhaar poetsen of trimmen okselhaar gegaan. Het is niet ongewoon om te zien lichaamshaar verwijderd of verzorgd. Waxen, scheren, en primping zijn niet alleen voor vrouwen-veel mannen hebben sprong op de bandwagon en hebben aandacht voor hun optredens ook. Je hoeft niet te volle kracht gaan, maar nadenken over hoe je hebt laten gaan. Hoe kunt u uw persoonlijke uitstraling voor je gevoel van eigenwaarde te verbeteren?

Net als de meeste activiteiten, kan seksuele intimiteit saai of afgezaagd worden na een tijdje. We vallen vaak in wat vaak een seksuele sleur, het hebben van seks op dezelfde locatie, op hetzelfde tijdstip, en in dezelfde positie. Seks wordt vaak deel uit van het plan, soms is het zelfs gepland op een regelmatige basis, zelfs als het verlangen en de rente zijn niet aanwezig. Zelfs als het is leuk, kan het saai en mondaine, verwacht, met weinig opwinding of variatie geworden.

Daarnaast worden sommige paren verlamd door seksuele mythen die ten onrechte zijn bestendigd door de maatschappij. Mythes met betrekking tot cultuur-zoals het geloof dat Afro-Amerikaanse mannen zijn altijd goed bedeeld en Afro-Amerikaanse vrouwen zijn altijd geïnteresseerd in seksueel spel, of dat de Franse mannen en vrouwen zijn uitstekende liefhebbers-invloed hoe we onszelf en onze partners te bekijken. Cultuur kan ook invloed hebben op onze communicatie en interacties.

Hier zijn een aantal praktische suggesties die u kunt implementeren in uw eigen seksleven te kruiden dingen overeind te helpen. Probeer wisselende locaties, indien mogelijk; seks hebben in de woonkamer, in de douche of bad, of misschien ontmoeten in een hotel voor een korte seksuele intermezzo. Experimenteren met verschillende vormen van stimulatie: probeer massage of orale seks. Verander je routine-how over samen een douche? Lees enkele erotische literatuur of bekijk een romantische film. Probeer romantiek, verleiding, of avontuurlijk met het lichaam verf en seksuele spelletjes.

Probeer seks met het licht aan. Als u en uw partner zijn meestal 's nachts uilen, probeer seksuele activiteit' s morgens vroeg, die vaak wordt geassocieerd met verbeterde opwinding en prestaties als gevolg van verhoogde testosteron niveaus in de ochtend. Probeer leuke exotische vakanties als een Afrikaanse safari, rotsklimmen, of een verblijf in een romantische afgelegen strand. Probeer een seksuele datum of vluggertje. Seksuele vluggertjes zijn gepland seksuele escapes die zich primair richten op de seksuele interactie en opwinding met orgasme. Ze kunnen elke plaats gebeuren en op elk moment. Vaak kan de verrassing factor of angst voor ontdekking een rol spelen bij opwinding. Er is duidelijk een verschil tussen snelle seksuele episodes en langdurig vrijen sessies. Het ras kan aanvullen en versterken de intimiteit van de relatie. Wellustige, snelle ontmoetingen kunnen ook bevredigend voor beide partners. Een uitstekende bron voor een aantal doordachte ideeën omvat Tara Roth's boek Romance on the Run: Five Minutes van Quality Sex voor Busy Couples. Probeer iets nieuws en spannend vandaag.

Raye reacties:

Seksuele verveling is wanneer koppels in relaties krijgen in een sleur. Net zoals alles in het leven, kan seks een routine-vooral na het zijn met uw partner voor een lange periode van tijd. Ik denk dat mensen krijgen bijna te comfortabel en in plaats van herinneren wat maakte je relatie dat vuur aanvankelijk, laat u het vuur uit te gaan. Ik denk dat elke relatie die gaat behoeften overleven om kruiden hebben aan beide uiteinden, en beide partners moeten communiceren en voortdurend bereid zijn avontuurlijk, speels en open voor nieuwe ideeën om de vlam te gaan. Mannen moeten toch romantisch. Vergeet het niet, en wij als vrouwen niet mogen laten vergeten! Het gaat over intimiteit, het streven naar, en soms de achtervolging! Zij moeten blijven doen de dingen die kreeg ons gek verslaafd aan hen in de eerste plaats. Mannen niet weten hoe een meer romantisch of heb die gaan van stijl, ook? En, nee, knuffelen op de bank kijken saai voetbal samen is niet romantisch, sensueel, of quality time! Vergeet niet over romantiek!