externe arbeid + interne arbeid /zuurstofconsumptie

energy die nodig is om een bepaalde afstand af te leggen bij bepaalde snelheid

ratio van energie input en energie output

- witte spiervezels genereren een hogere piek bij hogere snelheden dan rode spiervezels
- spiervezels genereren hun piek op 1/3e van hun maximale verkortingssnelheid.
- Wanneer de kracht 2x zo groot is, wordt de max. power ook 2x zo groot