Waarom moet ik om steun te krijgen van familie , vrienden en anderen om te slagen ?

Het is belangrijk dat u uw plan delen met je familie en vrienden en om hun steun te lokken om u de beste kans van slagen te geven . Studies herhaaldelijk aangetoond dat dragers verbeteren slagingspercentages significant in vergelijking met patiënten die zonder het gebruik van dragers stoppen . (Vragen 60 en 73 hebben meer informatie over het belang van ondersteuning. ) Het is herhaaldelijk aangetoond dat de meerderheid van onze gewone gedrag sterk worden versterkt of gedoofd vanwege onze sociale ondersteuning . Mensen zijn sociale dieren. Dit is de reden waarom peer groups hebben zo'n krachtige invloed op de jeugd . Dit is ook de reden dat adverteerders gebruik maken van beroemdheden om hun producten te pitchen . We willen zijn als ze zo kopiëren we hun voorkeuren te voelen meer als hen. Familie , kerk en gemeenschap zozeer vanwege dit feit besproken door politici als versterking van de kernwaarden . U vindt de aanmoediging van anderen nodig als je verder met uw plan om te stoppen .

Naast het verkrijgen van de steun van familie en vrienden , kunt u ook een steungroep of een " maatje " om u extra persoonlijke ondersteuning te geven te vinden. Maak een afspraak met je buddy in persoon of via de telefoon . Als je een relatie met een buddy , telefoon elkaar dagelijks te ontwikkelen , in ieder geval totdat je ouder bent dan de eerste periode van terugtrekking. Veel ziekenhuizen hebben steungroepen of stoppen met roken programma . U kunt uw lokale ziekenhuis , de American Lung Association , of de American Cancer Society te bellen , of kijk op internet naar namen en plaatsen waar er steungroepen en / of een telefonische hotline vinden