Hoe weet ik wat ik moet doen voor stress management?

Bepaal de gebieden van je leven die er de oorzaak van je stress en proberen om de problemen die u hebt geïdentificeerd lossen. Er kunnen gebieden van uw leven dat niet kan worden "opgelost" en vereisen dat u de situatie te accepteren en te lossen wrok. U kunt de hulp van een adviseur of cognitieve gedragstherapie (CGT) nodig. Probeer je te focussen op de dingen die het belangrijkst zijn en leren om dingen te laten gaan.