Het uiten van zowel positieve als negatieve gedachten en emoties is normaal. Dit is evenzeer een zorg voor u als voor de persoon met kanker. U en uw geliefde kan je emoties in evenwicht door te focussen op het positieve in aanvulling op het herkennen van de nare gedachten. Beschouw dit als een positieve coping-en niet alleen maar "positief denken." Als je geliefde wordt meer comfortabel met dit soort omgaan, ook jij kan beginnen te meer comfortabel met hem of haar het uitdrukken van een mengeling van positieve en negatieve reacties voelen. Positiever betekent niet wissen alles negatief uit je bewustzijn.

Bovendien onderdrukken van negatieve gedachten en emoties werkt niet omdat mensen de neiging om meer na te denken over de zeer wat ze proberen te vergeten. Met andere woorden, hoe meer weerstand iemand een emotie of gedachte, hoe sterker kan worden. Het is als het proberen niet te denken aan een witte olifant. Hoe meer je probeert niet te denken, hoe vaker een witte olifant in je opkomt.

Als u (of uw geliefde) merkt dat je denkt nare gedachten in de eerste plaats, niet zelf oordelen denken ze. Neem de tijd om zich te concentreren op die gedachten om te helpen u te identificeren wat je echt dwars zit. Heeft u een bepaald beeld, zoals een onaangename medische procedure voorstellen? Een terugkerend scenario of een bepaalde zorg? Soms praten over de nare gedachten is een goede manier om het hart van de zorg, en dit kan helpen het probleem op te lossen. Als u (of uw geliefde) merkt dat je vaak denken en / of praten over een bepaalde zorgen, kunt u actie ondernemen om jezelf te helpen, hetzij door het oplossen van het probleem (indien mogelijk) of op zoek naar hulp van een professionele geestelijke gezondheidszorg te helpen u en uw geliefde beter om te gaan met het probleem.

Probeer niet om radicaal te veranderen uw of uw geliefde persoonlijkheid als een van u is over het algemeen een pessimistisch persoon, aangezien dit bijna onmogelijk zou zijn. Als u verward over de vraag of een van jullie is zijn "goed denken," helpen met positieve coping-strategieën nodig, of wilt u advies over hoe om beter te communiceren met elkaar of andere familieleden, spreken met uw maatschappelijk werker of een andere vertrouwenspersoon voor begeleiding.

Reactie van Jean (een 46-jarige middelbare school leraar, gediagnosticeerd met darmkanker): Soms voel ik me niet zo positief, en de rest van mijn familie overstuur raakt met mij toen ik kenbaar negatieve gedachten, zoals speculeren of de chirurgie en behandelingen daadwerkelijk zullen werken, of soms afvragen of het de moeite waard door dit alles. Nu, ik ben niet alleen schuldig over het hebben van negatieve gedachten gevoel omdat ik kan pijn mijn overlevingskansen, maar ik voel ook dat ik laat mijn familie naar beneden.

Een van de meest voorkomende vragen van patiënten en hun familieleden is over de rol van "positi denken." Zoals besproken in vraag 28, heeft het onderzoek nog niet gevonden een definitieve oorzaak-en-gevolg relatie tussen positief denken, persoonlijkheidskenmerken en / of coping-stijlen en de ontwikkeling van kanker, diagnose of prognose. De relatie tussen mentale gebeurtenissen en fysieke gebeurtenissen is niet geheel duidelijk. Denken negatief of positief is niet bewezen dat rechtstreeks van invloed groei van kanker of om kanker te genezen.

Soms zijn mensen geloven dat positief denken de hele tijd nodig is. Daardoor hebben zij dan schuldig voelen als ze deze onmogelijke taak niet kan uitvoeren, omdat ze denken dat ze een negatieve invloed zijn op hun gezondheid of kansen op overleving door periodiek een negatieve houding. Het is echter niet realistisch om te verwachten dat een persoon om te worden uitgelaten hele tijd.

Ook al positief denken kan niet direct van invloed iemands kanker, veel mensen vinden dat het handhaven van een hoopvolle, positieve kijk maakt ze zich beter voelt. Positief denken kan helpen nood te verminderen, wat op zijn beurt een persoon beter in staat om behandelingen en mogelijke bijwerkingen te behandelen kan maken. Mensen kunnen zichzelf helpen door moeilijke tijden door het bekijken van het leven zo de moeite waard, op zoek naar plezier, verbinden met anderen, en zichzelf te zien als strijders die zal overleven. Bedenk echter, dat het proberen om positief te denken de hele tijd is gewoon niet mogelijk en kan zelf leiden tot onnodige stress.

Wanneer een persoon met kanker uitdrukt negatieve emoties zoals angst en verdriet, de mensen om hen heen vaak zal proberen om hen te ondersteunen met snelle uitspraken als: "Denk niet dat / die manier voelen! Het komt wel goed! "Hoewel de patiënt kan inderdaad misvattingen over zijn of haar ziekte, of onvoldoende informatie hebben, kunnen uitspraken als deze van anderen maken de persoon met kanker het gevoel alsof hij of zij niet wordt gehoord. De persoon voelt dat wat hij of zij zegt is gedevalueerd en ontslagen.

Natuurlijk is het moeilijk om te horen van een geliefde te uiten negatieve emoties. Dit kan echter een noodzakelijke stap voor hem of haar te komen met de diagnose en de veranderingen in het leven die volgen komen. Waardoor uw geliefde om eerlijk te zijn kan het belangrijkste wat je doet als een verzorger.

Veel mensen geloven dat stress, depressie of persoonlijke kenmerken leiden tot de ontwikkeling van kanker en de invloed op de groei. Er zijn boeken geschreven over het onderwerp, en de media lijken regelmatig rapporteren over dit onderwerp. Bovendien, dit geloof is moeilijk aan te vechten. Mensen willen geloven dat er een oorzaak voor hun geliefde, aos kanker, en ze richten zich vaak op wat ook wel de, Äúmind-body verbinding., AU

Simpel gezegd, is het onwaarschijnlijk dat stress of depressie veroorzaakt kanker. Ondanks onderzoek koppelen stress en / of andere emotionele reacties op specifieke veranderingen in mensen, aos hormoonspiegels, bepaalde vormen van immuun functioneren, en het beïnvloeden van andere medische problemen, zoals hart-en vaatziekten, heeft dit verband niet bewezen voor kanker. Het is niet waar dat iemand, Äúgave zelf kanker, AU door het hebben van bepaalde persoonlijkheidskenmerken, depressief, of worden benadrukt.

De weinige studies die hebben laten zien een relatie tussen stress en andere psychosociale problemen en kanker zijn in omvang beperkt, hebben fouten in hun onderzoeksopzet, en zijn op grote schaal ondervraagd door specialisten op dit gebied. Andere onderzoekers hebben geprobeerd deze studies repliceren en te verbeteren, maar tot nu toe niet tot een oorzaak te vinden, Äìeffect verband tussen spanning en / of depressie en groei van kanker of overlevingsduur. Verder onderzoek is nodig om de geest-lichaam verbinding nader te onderzoeken, en veel onderzoekers richten zich op dit onderwerp.

We weten echter, die de stemming en andere emotionele factoren kunnen leiden tot gedragingen die de gezondheid bevorderen. Deze gedragingen beurt kan indirect versterken levensverwachting. Bijvoorbeeld, een persoon die enthousiast is over het leven, geniet van het lopen verscheidene mijlen per dag, en eet evenwichtige maaltijden heeft meer kans om regelmatig een medische check-ups en medische hulp te zoeken als er iets fysiek doesn per se de voelen. Kan vroegtijdige detectie van kanker in een vroeger stadium, waardoor de kans op effectieve behandeling. Als alternatief kan een persoon die eeuwig pessimistisch en hopeloos belangrijke medische tests, zoals een colonoscopie uit te stellen voor het screenen op colorectale kanker, of te weigeren of uit te stellen de behandeling van kanker, omdat hij ten onrechte meent dat negatieve resultaten zijn onvermijdelijk. Daarom vertragen arts kan de kans dat de kanker succes behandeld beïnvloeden. Als u van mening dat nood kunnen beïnvloeden uw geliefde, aos gezondheid gerelateerde of medische beslissingen, bespreek dit dan met hem of haar en suggereren spreken met de arts, of eventueel een counselor.

Verlies van controle is een gemeenschappelijk gevoel voor mensen met kanker . De meeste aspecten van hun leven zullen worden verstoord , althans tijdelijk . Mensen met kanker kunnen het gevoel dat hun eigen lichaam heeft zich tegen hen gekeerd en die lichaamsfuncties die ooit automatische waren, mogen nu minder in hun controle . Ze kunnen problemen met veranderde stoelgang , eetlust en gewichtsverandering , pijn , en / of bij chirurgie en andere behandelingen veranderen hun lichaam . Medische afspraken , het gaat om verzekeringen , en het hanteren van vele andere zaken verstoren gebruikelijke routines . De bijwerkingen van de behandeling (bijvoorbeeld misselijkheid , vermoeidheid , en het gewicht veranderingen ) kunnen invloed hebben op hun - en je - vermogen om dagelijkse activiteiten te socialiseren of deelnemen aan .

Deze verstoringen in verband met de diagnose van kanker laten sommige mensen gefrustreerd en uitgeput voelt. Probeer je partner en jezelf eraan te herinneren dat veel van deze verstoringen zijn tijdelijk en zullen verdwijnen . Wees ervan bewust dat de bezorgdheid over de controle op sommige gebieden soms leiden een persoon om te geloven dat alle dingen uit zijn of haar controle. Dit is gewoon niet waar . Enkele manieren om jezelf onder te concentreren op wat je kunt controleren , met inbegrip van de uitoefening van leuke activiteiten ( ofwel oude of nieuwe) , vragen om hulp als dat nodig is , en leren over andere manieren waarop je jezelf kunt helpen ( zie deel 4 : " Zorg voor Yourself " ) . Vergeet niet dat het leren meer over de ziekte , de behandeling en de bijwerkingen van de behandeling kan een belangrijke stap zijn in de richting van het normaliseren van je leven en het terugnemen van controle. Je zult weten wat er wordt verwacht en wanneer om medische hulp te zoeken, waardoor het proces lijkt meer in uw controle en minder intimiderend .