School-based programma's zullen ondersteunen uw gesprekken met uw kind over roken, waardoor het niet roken regel in uw huishouden versterken. Als uw school een tabakspreventie programma niet heeft, vindt een programma voor uw kind in uw omgeving. Stel vervolgens door de Parent Teachers Association (PTA) dat uw school ontwikkelen een. De informatie in deze vragen geeft je ideeën over het ontwerpen van een programma voor uw school en de gemeenschap. Niet alleen zal je kind profiteren van het bijwonen van een preventie-programma, maar als je roker bent, zal u profiteert ook.

Studies tonen aan dat de twee belangrijkste voorspellers bepalen van risico om een roker van uw kind toegang tot sigaretten en vrienden die roken. Het volgende is een quiz om het risico van uw kind steeds een roker te beoordelen.

• Heeft uw kind rond te hangen met andere kinderen die sigaretten roken? Het percentage rokers onder kinderen die drie of meer vrienden die roken is 10 keer hoger dan het percentage onder kinderen van wie vrienden zijn rookvrij.

• Heeft u of uw echtgenoot roken? Studies hebben aangetoond dat kinderen van wie de ouders zijn rokers zijn minstens twee keer zoveel kans om te roken.

• Stel broers en zussen van uw kind rookt? Het hebben van een oudere broer of zus die rookt verdrievoudigt de kans dat een jongere broer of zus zal roken.

• Is uw kind problemen op school? Roken is gekoppeld aan een slechte academische prestaties.

• Heeft uw kind veel onbewaakte tijd na school? Kinderen die zich bezighouden met gestructureerde naschoolse programma's, zoals clubs of sport, hebben een lager risico van roken. Wees betrokken bij wat uw kinderen doen, en kennen de kinderen en gezinnen met wie uw kinderen bij betrokken zijn.

• Is uw kind depressief? Verschillende studies hebben het roken van sigaretten in verband met symptomen van depressie bij adolescenten.

• Is uw kind een puber? Kinderen van 11 tot 15 in de rangen 6 tot 10 zijn het meest kwetsbaar voor invloeden turen en zijn het meest geneigd zijn om hun eerste sigaret te proberen. Als een vriend of familielid is overleden aan een tabak-gerelateerde ziekte, overleg dan met uw tienerzoon of dochter over de dood van deze persoon.

De volgende richtlijnen zullen u helpen communiceren met je kind.

• Vermeld duidelijk uw eigen waarden.

• Focus op de onmiddellijke gevolgen op korte termijn, zoals een slechte adem, stinkende kleren, gele tanden, en slechte prestaties in de sport. Alleen bespreken gevolgen op lange termijn met tieners, die het concept van de verbanden tussen het gebruik en de ziekte en dood van tabak te begrijpen.

• Wees een goed rolmodel. Daden spreken luider dan woorden. Kinderen doen wat je doet en niet wat je zegt. Als je rookt, dan rook niet in de voorkant van uw kinderen en geen sigaretten te verlaten waar ze gemakkelijk kunnen worden bereikt. Als een peuter eet sigaretten, kan het fataal zijn. Het beste wat je voor je kind kan doen is om te stoppen. Vertel uw kinderen de redenen waarom je niet wilt dat ze roken. Wees eerlijk. Deel je fouten. Als je rookt, vertel hen over uw eigen strijd met verslaving. Vertel waarom je willen dat je nooit was begonnen. Weet dat je effectief in het voorkomen dat uw kind met roken kan zijn, als je stoppen. Een derde van de kinderen van wie de ouders stoppen met roken hebben minder kans om te roken.

• Help kinderen om te gaan met stressoren van het leven. Luisteren, inleven, ondersteunend, en hen in staat stellen om hun gevoelens te uiten. "Gevoelens zijn OK." Build hun gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen.

• Bespreek problemen en leren probleemoplossende vaardigheden. Laat ze een deel van hun eigen beslissingen die leeftijd geschikt zijn te maken.

• Zorg huishoudelijke regels duidelijk. Wees consistent. Geven wat de gevolgen voor het breken van de regels en aarzel niet om ze af te dwingen wanneer dat nodig is.

• Bewaken van de tv-programma's ze kijken, films uw kind bezoekt, de tijdschriften zij lezen, computer spelletjes die ze spelen, en hun gebruik van het internet. Praten over hoe adverteerders romantiseren roken en drinken en dat de informatie in advertenties geeft een verkeerde indruk.

• Deelnemen aan familie diners, familie rituelen, bedtijd rituelen en familie spelletjes en uitstapjes. Familie samenzijn is een grote preventieve strategie.

Leer uw kinderen hoe om te gaan met groepsdruk. De meeste problemen die kinderen worden geconfronteerd zijn de sociale druk van andere kinderen. Oefen met uw kind en / of rollenspel voorbeelden hoe groepsdruk behandelen.

Ouders zijn de belangrijkste bron bij het voorkomen van tiener drugsmisbruik, zoals roken.

Het Center for Disease Control en Prevention (CDC) adviseert dat ouders beginnen een dialoog met hun kinderen over het gebruik van tabak door de leeftijd van 5 of 6. Blijven praten met uw kinderen de middelbare school. Als je wacht tot ze jonge tieners, kan het te laat zijn. Veel kinderen beginnen met het gebruik van tabak door de leeftijd van 11 jaar en velen zijn verslaafd naar leeftijd 14. Ouders, grootouders, coaches, leraren en andere volwassenen moeten communicatie lopende te houden en openlijk te bespreken tabak en andere drugs. Introduceer het onderwerp van het roken als een kind is heel jong in eenvoudige taal volgens ontwikkelingsleeftijd van het kind en in termen die het kind kan begrijpen.