"Zit daar staan totdat u uw erwten af te maken. " " Als je geen ruimte voor salade hebt , hoef je niet kamer voor het dessert . " " Neem drie happen . " " Als je niet eten wat er op je bord , je zal niets voor de rest van de nacht. "

Ouders zeggen en doen allerlei dingen om hun kinderen te eten te krijgen. Sommige bedreigen , anderen koopje , en sommigen maken hun kind zitten aan tafel , zelfs na de rest van het gezin heeft verlaten . Zoals de meeste ouders weten te komen , is dwang niet genezen van een kieskeurige eter . Ouders hoeven maar te denken terug naar hun eigen jeugd . Je was waarschijnlijk gedwongen om een levensmiddel dat niet lekker te proberen of om eten te beëindigen wanneer je vol waren reeds .

Kieskeurig eten is meestal het gevolg van stress en argumenten over de hoeveelheid en verscheidenheid van voedsel . Als uw kind heeft geen controle over wat , wanneer en hoeveel ze eet , zal ze machteloos en gefrustreerd - als elke volwassene in dezelfde situatie zou voelen . Uw kind kan boos verlangen bepaalde voedingsmiddelen of reageren passief door het plukken van wat er op haar bord en het nemen van kleine hapjes . In beide gevallen is ze niet bewust probeert te manipuleren , maar handelen vanuit haar gevoel van hulpeloosheid .

Kieskeurige eters kunnen smaken en texturen vinden ze onaantrekkelijk voorkomen. Zij kunnen ook weigeren om nieuwe voedingsmiddelen te proberen , misschien dat ze zijn onder druk gezet te vaak om iets anders te proeven . Een kind dat veel geruzie over het proberen of afwerken van nieuwe voedingsmiddelen heeft geconfronteerd vindt het veiliger te houden aan de weinige gerechten ze wil .

Kunt u per ongeluk maakt een kieskeurige eter als je druk uw kind om grote hoeveelheden voedsel eten of afmaken wat er op haar bord . Een kind met een kleine eetlust kan het niet helpen , maar voel me boos als ze aangespoord om meer te eten , en vaker dan ze wil .

Wanneer u uw kind te dwingen te eten , de resultaten zijn meestal negatief . Eerste , de maaltijden worden onaangename tijden van argumenten en machtsstrijd . Ook kan uw kind toevlucht nemen tot sneakiness , ofwel stelen het voedsel dat ze wil (meestal snoep ) of in het geheim het weggooien van voedsel zal ze niet eten . Sommige kinderen verbergen hun ongewenste voedsel in hun servet en gooi het servet weg . Een kind in geslaagd om haar erwten schuif achter de koelkast . Een ander zet stukjes voedsel op haar broer plaat toen hij niet keek . En er zijn altijd kinderen die hun voedsel feed om de familie huisdier .

Alle ouders willen etenstijd om aangenaam , plezierig en gezond zijn , en ze willen dat hun kinderen een verscheidenheid van voedsel te eten . Maar vaak is de manier waarop ze proberen om deze doelen te bereiken zijn zelfvernietigend . Ouders kunnen nieuwe levensmiddelen in de voorkant van hun kind en zeggen: " Gewoon proeven. " Ze hopen natuurlijk dat hij zal genieten van het eten en dus vragen om meer. Ze hopen ook dat na het proberen van een smaak , zal hij wennen aan het experimenteren met nieuwe gerechten . Maar wat vaak gebeurt is dat hij de smaak weigert , en een machtsstrijd ontstaat .

Ouders proberen soms bedreigingen of verschillende types van overreding . "Je zult geen dessert krijgen, tenzij je dit proeft . " Gebruik dessert als een stimulans zich te veel richt aandacht op snoep en veroorzaakt vaak een kind tot dessert verwachten als beloning . Ouders zeggen ook: " Maar het is goed voor je , " "Het zal je groot en sterk te maken , " en "Sommige arme kinderen hebben geen voedsel te eten." Maar kinderen negeren zulke uitspraken , die zijn mede gebaseerd op onwaarheden . Er is geen directe kracht van voedsel en het eten van een maaltijd zal niet helpen een ander kind dat om te gaan zonder .

Hoewel u misschien slagen in het hebben van uw kind smaak iets nieuws , kan er zeker negatieve gevolgen. Eerste , je kind zal zelden of nooit vragen om meer van de afgekeurde levensmiddelen . En als je het eten in het openbaar , zijn weigering om meer dan een hapje eten kan leiden tot schaamte . Een jong kind , gedwongen om appeltaart te proeven bij een vriend partij , verklaarde luid , "Ik haat dit dessert ! " Zodra een kind besluit dat hij niet wil wat aangeboden , zal hij meestal niet van gedachten veranderen . Een ander negatief effect van dwingen kinderen om gerechten te proeven is het risico van insleep van een levenslang patroon van afkeer . Veel volwassenen blijven de levensmiddelen die zij onthouden worden gedwongen om te eten toen ze jong waren te vermijden.

Strijd over voedsel zijn vaak zo veel over het eten als ze zijn over macht . Kinderen voelen zich machteloos als ze niet in staat om te zeggen: "Ik wil het niet . " En als ze proberen een hap van iets wat ze niet willen , ze eten alleen omdat ze het gevoel dat ze geen keuze hebben of ze willen aan hun ouders te behagen , of ze willen dessert.

Wanneer uw kind weerstaat eten , is hij meestal niet koppig . Het is gewoon moeilijk voor hem om een voorproefje vindt hij onaangenaam tolereren . Vaak besluit hij dat hij graag of niet graag iets op basis van zijn uiterlijk en consistentie. Daarom kan hij dat op het eerste gezicht dat hij niet wil om iets nieuws te proberen . Af en toe kan hij voedsel weigeren , omdat hij bang is dat zodra hij probeert een hap , zal hij proberen meer en meer nieuwe voedingsmiddelen te houden .

Toch, ondanks alle negatieve effecten en emoties die betrokken zijn bij het forceren van een smaak , ouders krijgen in etenstijd strijd voor een positieve reden: ze willen dat hun kinderen voedzaam voedsel gewillig eten.

En er zijn manieren om dit te bereiken zonder toevlucht te nemen tot argumenten . U kunt met uw kinderarts of een voedingsdeskundige praten over alternatieven voor gezond eten en boeken en online advies voor recepten en maaltijden die een scala aan smaken tegemoet te raadplegen . Zorg voor gezonde snacks uw kind geniet het algemeen , en het model voor uw kind het soort gezonde eetgewoonten u hem wilt adopteren .

Tijdens de maaltijd , bieden gezonde voeding en laat hem vrij om te kiezen wat hij wil eten . Je zult zien dat als er geen dwang of ruzie , zullen de maaltijden meer ontspannen en uw kind zal meer bereid om nieuwe voedingsmiddelen te proberen. Naarmate je kind ouder wordt , zal zijn smaak veranderen , en hij zal verschillende soorten en hoeveelheden voedsel eten. Voor aangenaam en gezond eten , de beste ding om te doen is het bieden een verscheidenheid van lekker eten zonder het aantrekken van de druk.