Wat zijn de taken van rouw, en wat voelt het?

Volgens J. William Worden, 1 die uitgebreid heeft geschreven over verdriet, zijn er vier belangrijke taken die essentieel zijn voor het rouwproces zijn: (1) het aanvaarden van de realiteit van het verlies, (2) werken door de pijn van verdriet, (3 ) aan te passen aan het leven zonder de overledene, en (4) "emotioneel verplaatsen van de overledene en bewegen op," wat niet betekent dat het vergeten van de overledene, maar het vinden van "een geschikte plaats" voor hen "in hun emotionele leven-een plek die zal staat [de achterblijvers] te gaan op effectief het leven in de wereld. "

Rouwende is pijnlijk. Mensen in verdriet kunnen gevoelens van verdriet, boosheid, schuld en / of angst, evenals fysieke sensaties, zoals holheid in de maag of beklemming op de borst en huilerig, onder anderen ervaren. Verwarring, preoccupatie, verlangen naar de overledene, zoeken en roepen, slaap en eetlust stoornissen, sociale terugtrekking, en soms rusteloze hyperactiviteit: Er kan een groot aantal veranderingen in de manier waarop ze denken en handelen zijn. Deze reacties zullen normaal gesproken afnemen en doorgeven met de tijd. Praten met uw familie en vrienden, een lid van de geestelijkheid, of een verdriet counselor kan u helpen uw verdriet te beheren.

Gezien Worden's rouwen om het verlies van een nauwe relatie is ten minste een jaar, misschien twee, maar dit is sterk afhankelijk van de individuele en culturele achtergrond. Rouwen is in zekere zin "voltooid" wanneer de getroffen persoon kan denken aan de overledene zonder pijn en kan "herinvesteren zijn of haar emoties terug in het leven en in de woonkamer." Echter, je moet in gedachten houden dat iedereen gaat door verdriet en rouw in zeer individuele manier. Niemand kan een tijdslimiet van hoe lang je treuren, of de verschillende emotionele reacties kunnen optreden, die vaak worden vergeleken met een roller-coaster ride zetten. Toch, als je verdriet dat is zo intens dat het laat je overweldigd of niet opgewassen voelen, of duurt wat voelt u een al te lange periode van tijd ervaren, uw rouwproces kan de tussenkomst van een verdriet specialist nodig, om helpen u door de taken van rouw werken. Lange periodes van verdriet kan leiden tot klinische depressie, dus praten met een professional als u zich zorgen maakt over de diepte of de breedte van uw rouwproces zijn.

Als assistent kan je verlichting nu het gevoel dat uw mantelzorg verantwoordelijkheden tot een einde zijn gekomen na de dood van je geliefde. Voor sommigen kan deze gevoelens leiden tot verdere schuldgevoelens voorbij die normaal ervaren door overlevenden. Anderen worden angstig, want naast het verlies van hun geliefde, verliezen zij hun rol als familielid en verzorger die diep had gedefinieerd hen en hun leven voor een lange periode van tijd. U bent nu het aanbreken van uw eigen reis van genezing. Wees lief voor jezelf, gebruik maken van de technieken en strategieën die we in dit boek om u te helpen het hoofd te bieden, en vergeet niet om uit te reiken naar anderen om u te helpen uw plaats in de wereld terug te vinden.