Waarom moet ik een migraine dagboek?

Het bijhouden van een dagboek zal u helpen voorkomen migraine triggers en een consistente behandeling programma te behouden. Bijhouden van uw activiteiten en noteer wanneer u een migraine-aanval kunt u triggers, zoals gemiste maaltijden, reizen, stressvolle situaties, of bepaalde voedingsmiddelen te identificeren, en om te voorkomen dat ze zo veel mogelijk in de toekomst. Uw agenda kunt u ook tijden plannen voor ontspanning of stress management technieken en voor oefening, en zal u helpen toegewijd te blijven aan uw behandeling programma.