Kan uitoefenen worden gebruikt om de seksuele functie te verbeteren?

De obesitas en overgewicht statistieken van Noord-Amerikaanse volwassenen zijn alarmerend. Te veel van ons hebben meer dan een paar kilo opgedaan en zijn we uitgegroeid tot een natie van overgewicht bank aardappelen. Natuurlijk kan onze lichamen gewijzigd sinds onze jeugd, maar toegenomen gewicht is duidelijk geassocieerd met een verscheidenheid van gezondheidsproblemen: diabetes, hypertensie, hypercholesterolemie, en hart-en vaatziekten.

Naast de duidelijke gezondheidsredenen, hebben talrijke recente studies aangetoond dat regelmatige, krachtige oefening opmerkelijk kan verbeteren seksualiteit. Oefening is ook gekoppeld aan de tarieven van borstkanker daalde. Oefening kan de seksuele prestaties te verbeteren en seksuele disfunctie dalen van een fysieke, fysiologische en psychologische perspectief. Een frequente en intensieve trainingsprogramma dat zich richt op cardiovasculaire en spieruithoudingsvermogen, spierkracht en flexibiliteit kunnen zorgen voor longerlasting en comfortabeler seks.

Er wordt geschat dat een seksuele ontmoeting eigenlijk verbrandt ongeveer 150-200 calorieën, dat is de hoeveelheid calorieën in twee tot drie kleine chocolate chip cookies. Lichaamsbeweging verbetert de fysiologische seksuele reactie en de werking door het verhogen van de circulatie, waardoor de bloedtoevoer naar de genitale regio omvat. Een recente studie uitgevoerd door Cindy Meston aan de Universiteit van Texas in Austin toont aan dat wanneer vrouwen krachtig hebben uitgeoefend gedurende 20 minuten, ze worden sneller opgewonden dan toen ze nog niet eerder hebben uitgeoefend. Oefening is ook aangetoond om stress te verminderen, het verbeteren van het gevoel van eigenwaarde, en het vergroten van een persoonlijk gevoel van vertrouwen. Deze positieve psychologische effecten ertoe leiden dat u goed over uw persoonlijke, fysieke en seksuele aantrekkelijkheid en het vermogen te voelen.

Raye reacties:

Regelmatige lichaamsbeweging kan niet alleen wonderen doen voor je geest en ziel, maar kan zeker uw volledige seksuele functie te verbeteren. Oefening verhoogt uw doorbloeding, die zeker zal helpen met de bloedsomloop en de prestaties. Een ander voordeel van regelmatige lichaamsbeweging is gewichtsverlies. En we houden allemaal van dat! Het maakt ook een positieve verbetering ten opzichte van fysieke verschijning, die psychologisch zal wonderen doen voor uw seksuele functie. Ik weet dat het moeilijk is om gemotiveerd te raken om naar de sportschool-Ik ben begonnen met gewoon wandelen, parkeren verder dan mijn eindbestemming. Het was een geleidelijk proces om naar de sportschool te krijgen. Ik wist gewoon diep van binnen dat ik nodig had om mijn kont te krijgen in de sportschool en uit te werken, en ik ben nu gelukkiger dat ik vastbesloten om mijn gezondheid en kennen de voordelen van lichaamsbeweging.

Met behulp van Tai Chi Chuan te Seksuele Fitness verbeteren

Seksuele intimiteit kan fysiek zwaar zijn, vermoeidheid en vermoeidheid kan worden verminderd met regelmatige lichaamsbeweging. Tai chi chuan heeft vele voordelen, waaronder een verhoogde flexibiliteit, meer kracht en een betere ademhaling. Chuan is ook gekoppeld aan het immuunsysteem, en meer ontspanning en stimuleren geheel lichaamsbewegingen. Vermindering van stress wordt ook bereikt met tai chi chuan, wat resulteert in een rustige sereniteit. Het beoefenen van tai chi chuan is ook nuttig bij het trainen van je geest te worden geconcentreerd in het hier-en-nu, altijd aanwezig in het moment en niet dwalen met je gedachten en belangen. Gefocust tijdens een intieme ontmoeting staat voorop. Beweging, concentratie, saamhorigheid en verbondenheid met je partner kan worden bereikt door het beoefenen van tai chi chuan. Probeer een klasse vandaag met uw significante andere.

Teveel van bepaalde oefening kan schadelijk zijn voor je seksleven Recente nieuw bewijsmateriaal, zoals gepresenteerd en besproken door dr. Irwin Goldstein, directeur of Sexual Medicine bij Alvarado

Ziekenhuis, suggereert dat overmatige fiets rijden in vrouwen daadwerkelijk kunnen beïnvloeden hun vermogen om seksueel uit te voeren en het bereiken van een orgasme. Terwijl de ruiter is het plaatsen van haar gewicht op de vooruitstekende neus van het fietsstoeltje, kan de pudental zenuw ingesloten worden door consequent te duwen tegen het schaambeen. Sommige vrouwen die met de fiets lange afstanden of heb repetitieve spinninglessen melden zeurend, brandend, kloppend, gevoelloosheid of tintelend gevoel in het bekkengebied. Nieuwe soorten fietszadels zijn in opkomst, bijvoorbeeld zadel stoelen met gel zadels, uitsnijdingen en opvulling zijn ontworpen om de druk op het perineum en andere tender lichaamsdelen.