Is oefenen nuttig voor patiënten met hartfalen?

CHF wordt vaak geassocieerd met kortademigheid en vermoeidheid. Hierdoor patiënten met CHF vaak sedentaire. Ze zitten en liggen door een groot deel van de dag. Ze kunnen zelfs worden verteld om niet te sporten omdat het gevaarlijk is. Deze sedentaire levensstijl heeft invloed op je hart, longen en skeletspieren, waardoor het nog moeilijker voor patiënten om rond te reizen en de dingen doen die ze genieten. Omdat sedentaire kunt ook de patiënt een verhoogd risico op het ontwikkelen van bloedstolsels in de benen en de longen.

In het verleden, artsen aangemoedigd zieken tot rust en vermijd zware lichamelijke inspanning. Echter, recente studies hav aangetoond dat sommige oefening is goed voor CHF-patiënten en kunnen zelfs hun leven te verlengen.

Voor patiënten met CHF, kan matige lichaamsbeweging de beste therapie, zeggen de auteurs van een studie gepubliceerd in het medische tijdschrift Circulation in 1999. Studie van de auteurs toonden aan dat CHF-patiënten in een 14 maanden durende trainingsprogramma langer leefden, hadden minder kans op hart-gerelateerde dood, en had minder ziekenhuis heropnames dan een controlegroep tijdens een 3 1/2-year follow-up. Een van de artsen in de studie rapporteerde dat lichaamsbeweging verbetert niet alleen de bloedstroom in het hart, maar ook verhoogt de bloedtoevoer naar de skeletspieren. Dit vergroot het vermogen van de CHF patiënt functioneren.

Een andere studie op CHF-patiënten bleek dat hartfalen verandert verdeling van de skeletspieren vezels. In het algemeen was er minder spieren en minder van de kleine capillairen die de spieren voeden. Wanneer CHF-patiënten hebben deelgenomen aan regelmatige oefening op een stationaire fiets, wetenschappers vastgesteld dat de patiënten had een verbeterde inspanningscapaciteit en dat het bedrag van de spieren in hun benen verhoogd.

Vergelijkbare studies hebben andere voordelen aangetoond dat regelmatige lichaamsbeweging bij patiënten met hartfalen zoals verhoogde uithoudingsvermogen, minder kortademigheid, minder vermoeidheid en een hogere tevredenheid met het leven.

Artsen aan de Duke University Medical Center bestudeerden CHF-patiënten die hebben deelgenomen aan regelmatige lichaamsbeweging en ze vergeleken met soortgelijke patiënten met hartfalen die niet uitoefenen. Zij concludeerden dat regelmatige lichaamsbeweging bij CHF-patiënten verbetert de overleving. Deze artsen gemeld dat regelmatige lichaamsbeweging bij CHF-patiënten veilig was.

De American Heart Association (AHA) raadt nu oefening voor patiënten met hartfalen. Een AHA commissie beoordeeld medische literatuur waaruit bleek dat de oefening opleiding in CHF-patiënten verbetert de inspanningscapaciteit en kwaliteit van leven. Omdat alle CHF-patiënten zijn niet hetzelfde, de AHA benadrukt dat de oefening regime moet individueel voor elke patiënt met hartfalen en kan niet alleen vertrouwen op de hartslag als maat voor de trainingsintensiteit. In plaats daarvan moeten ingewikkelder tests worden toegepast, zoals de gasuitwisseling metingen Vo2max en piek VO2, of functionele vermogen moet worden gebruikt.

Dit is de reden waarom oefening testen door uw arts is zo belangrijk voordat u begint met sporten. Het wordt aanbevolen dat iedere CHF patiënt inschrijven in een revalidatieprogramma. Deze programma's zijn in staat om het vermogen van een CHF patiënt om te oefenen en voor te schrijven een oefening regime op een veilige intensiteit nauwkeurig te beoordelen.

Tips over oefening voor CHF-patiënten

Oefenen zal uw kwaliteit van leven te verbeteren en lager uw risico op overlijden. Hoeveel beweging en de aard van de oefening moet doen hangt af van uw situatie. U moet deze kwesties grondig te bespreken met uw arts of cardiale revalidatie specialist voordat zij zich in een oefening regime. De volgende zijn voorgesteld onderwerpen te bespreken met uw arts over uw oefening plan.

Voor een aerobic oefeningen zoals wandelen, ontdek:

● Welke testen moet ik nemen voordat ik begin mijn regime?
● Wat moet mijn trainingsdoelen zijn?
● Welke oefeningen zijn het meest geschikt voor mijn conditie?
● Zijn er oefeningen die ik moet vermijden?
● Hoe vaak moet ik oefenen?
● Moet ik voor of na het sporten te eten? Hoe lang voor of na het sporten?
● Is het belangrijk om mijn hart of ademhaling tijdens of na het sporten te controleren?
● Moet ik mijn medicatie te veranderen aan mijn oefenschema tegemoet? Zijn sommige medicijnen beter in te nemen voor of na het sporten?
● Wanneer weet ik of ik teveel heb uitgeoefend? Wat zijn de waarschuwingssignalen?
● Moet ik het opheffen van gewichten om mijn kracht te verhogen?
● Wat gewichtheffen oefeningen moet ik doen?