Ik blijf bij mijn programma, totdat ik heb hoofdpijn. Hoe krijg ik terug naar mijn routine na een hoofdpijn?

Je moet een post-hoofdpijn dag plan. De dag na een migraine-aanval, moet u zich strikt aan uw migraine dieet, vermindering van de intensiteit van uw oefening routine, en niet proberen goed te maken voor de verloren tijd. Controleer uw dagelijkse verantwoordelijkheden. Elimineer onnodige activiteiten, uitstellen klusjes aan iemand anders als je kunt, en doe alleen wat je kunt eenvoudig beheer.