Hoofdstuk 9. Waak- en slaapritme.
- Gepubliceerd in Gezondheid
- Lees 510 keer
Items:
- Waak- en slaapritme verloopt in een cyclus van ongeveer 24 uur. Het lichaam zelf regelt deze cyclus.
- Afwijking van de voorgeschreven slaaptijd kan leiden tot slapeloosheid.
- Slaap verloopt in 4 stadia met verschillende hersenactiviteit, hartslag en andere signalen van arousal.
- Paradoxicale-of REM-slaap variëert van diep naar licht. In deze slaap komen levendige, heldere dromen voor.
- Locaties in de hersenstam en voorhersenen zijn verantwoordelijk voor de diverse aspecten van arousal, aandacht en slaap. Hersenbeschadigingen kunnen leiden tot voortdurende slaap-of waakperiodes.
- Om verschillende redenen slapen mensen soms niet goed genoeg om uitgerust op te staan.
