Hoe weet ik welke vorm van therapie of behandeling is geschikt voor mij ?

De selectie van een vorm van therapie of behandeling over een ander zal alles te maken met persoonlijke voorkeur , beschikbaarheid , behoefte , en in sommige gevallen , financiële draagkracht - wat zal uw verzekering en wat kun je veroorloven ?

Terwijl we weg via specifieke vormen van therapie , is het belangrijk om te weten dat veel therapeuten nemen een eclectische benadering waarin ze combineren strategieën gevonden in cognitieve gedragstherapie , inzichtgevende therapie , motiverende therapieën ( besproken in hoofdstuk 10 ) , ondersteunende psychotherapie en andere technieken . Dit laat een grote mate van flexibiliteit in het helpen van mensen te werken door middel van verschillende problemen die zich voordoen.

Voor de meeste mensen komt het neer op het vinden van een goede pasvorm en het ontwikkelen van een gevoel van wat voor u werkt . Een goede vuistregel bij het evalueren van alle vormen van therapie is om jezelf te vragen: " Ben ik vooruitgang boeken ? Zijn de gebieden van mijn leven dat het niet goed ging nu bewegen in een positieve richting ? "