Hoe maak ik tijd voor oefening en ontspanning?

Maak een afspraak elke dag tot tijd, zelfs een korte periode door te brengen, op oefening en ontspanning. Het is belangrijk dat u een dagelijkse gewoonte te vestigen. Zodra uw routine is ingesteld, kunt u de tijd te verhogen. De sleutel tot succes is consistentie. U moet toegewijd te blijven aan uw behandeling programma.