Als ik luister naar het nieuws word ik erg boos. Hoe kan ik voorkomen dat mondiale vraagstukken uit waardoor ik overweldigende stress?

We leven in een tijd waarin 24-uurs nieuwszenders geven ons constante updates op oorlogen, natuurrampen, humanitaire crises, en de opwarming van de aarde. Uiteraard is het belangrijk dat u op de hoogte blijven. Echter, je moet overmatige blootstelling aan stressvolle nieuws te voorkomen. Daarom moet u de hoeveelheid tijd die u besteedt het luisteren beperken tot nieuws over gebeurtenissen die je zou kunnen verstoren. Als je overweldigd voelt, iemand vinden met wie je kunt delen uw zorgen, of zoek professionele hulp voor stress management.