Als ik denk aan het veranderen van mijn levensstijl voel ik me overweldigd. Hoe kom ik aan de slag?

Veranderingen in levensstijl met elke chronische ziekte kan overweldigend zijn. Hoe meer je migraine begrijpt, hoe makkelijker het zal zijn om deze veranderingen te maken. De sleutel tot succes is om te beginnen met een plan. Voldoende tijd voor ontspanning en beweging. Begin je veranderingen in het dieet door de herziening van uw huidige eetgewoonten, en dan beginnen om voedingsmiddelen die migraine veroorzaken te elimineren. Tot slot worden de gebieden aangegeven die het creëren van stress en beginnen om de relevante problemen op te lossen.