Menu

Ik krijg erg gespannen als ik probeer voor mezelf zorgen en alles wat ik moet doen thuis. Hoe kan ik het allemaal?

Opvang van uw behandeling programma en thuis verantwoordelijkheden kan een echte bron van stress zijn. Als u doorgaat met uw veranderingen in levensstijl en slagen met een betere controle migraine, zult u deze uitdaging minder overweldigend vinden. Vaak is de spanning wordt gecreëerd door uw behoefte aan zorg zelf voor alles. Proberen om uw levensstijl gewoon doorgaan en het toevoegen van uw behandeling programma zal alleen leiden tot onnodige stress. Als je hoopt te slagen met uw behandeling, moet u een aantal aanpassingen in uw levensstijl te maken om uw migraine zorg tegemoet.

Lees meer...

Hoe beheer ik wanneer ik een ernstige migraine-aanval?

Mensen die migraine hebben, zijn vaak erg onafhankelijk, en ze kunnen het gevoel hebben dat het vragen om hulp is erger dan de aanval zelf. Of je het nu leuk vindt of niet, zal er een tijd zijn tijdens een ernstige migraine wanneer je hulp nodig hebt. Mogelijk moet iemand je naar huis of naar de dokter te rijden, of op te halen medicatie van de apotheek. Er zijn tijden dat u kan helpen met thuis of op het werk verantwoordelijkheden nodig. Je moet plan voor dergelijke omstandigheden. Identificeer een paar individuen u terecht kunt voor hulp tijdens een aanval. U kunt altijd terug in de gunst als ze je nodig hebben.

Lees meer...

Kan iemand me helpen omgaan met de financiële last van het veranderen van mijn levensstijl?

Kosten voor de gezondheidszorg en verzekeringskwesties kan een echte financiële last voor veel mensen. Meer informatie over uw verzekering zal u helpen de kosten van uw medische zorg te verlagen. Preventie kan de kosten te verlagen door het verminderen van de hoeveelheid geld uitgegeven aan mislukte therapie. Je zal ook het verhogen van uw inkomen als u vermindering van de hoeveelheid verloren tijd van het werk als gevolg van migraine-aanvallen. Door niet uit eten, zal je nog meer te besparen. Mogelijk moet u de tijd nemen om een begroting die het mogelijk maakt voor uw migraine zorg bereiden. Het bespreken van uw financiële situatie met een maatschappelijk werker of financieel adviseur kan u helpen om een begroting op.

Lees meer...

Hoe vind ik de tijd om het onderzoek en planning nodig had om mijn migraine te beheren doen?

Dat is een probleem waar we allemaal kon een beetje beter te behandelen. Hedendaagse levensstijl dwingen ons om meer willen en meer werken, waardoor het erg moeilijk om alles te passen in een dag van 24 uur. Een snelle reis naar de boekhandel voor een boek over time management kan zeer nuttig zijn. Er zijn vele redenen waarom mensen zich overcommit. U kan nodig zijn om de hulp van een professional als je niet in staat om tijd te maken voor uw behandeling van migraine zijn.

Lees meer...

Hoe kan ik anderen die migraine hebben gevonden?

Migraine is heel gebruikelijk. Het zal u niet lang duren om andere patiënten te ontdekken wanneer u uw behandeling te starten. U zult merken dat mensen met migraine zijn zeer geïnteresseerd in uw ervaringen en behandeling. Op het vinden van anderen, kan je naar huis groepen te vormen of manieren bedenken om samen te komen om ideeën te delen. De meeste gemeenschappen hebben steungroepen georganiseerd ook. U kunt informatie over dergelijke steungroepen en migraine verenigingen krijgen door contact op de in de Nuttige adressen sectie (zie P184) vermelde organisaties.

Lees meer...

Bij wie kan ik terecht voor hulp?

De eerste persoon te schakelen, is uw arts. Veel mensen lijden jarenlang zonder te praten met hun arts. Afhankelijk van uw situatie, moet u mogelijk andere zorgaanbieders te zien. Veel professionals kunnen u helpen met stress management, fysiotherapie, fysieke fitheid, en dieetadvisering. In eerste instantie kan het even duren voordat een behandeling team organiseren en u kan nodig zijn om verschillende professionals te raadplegen voordat u de juiste mensen te vinden, maar uw arts moet uw eerste aanspreekpunt.

Lees meer...

Hoe kom ik meer te weten over migraine?

Meer te leren over migraine en up to date houden van nieuwe informatie is zeer nuttig. Er zijn vele middelen die u kunnen helpen met migraine onderwijs. U kunt onderzoek doen bij uw plaatselijke bibliotheek of op een medische bibliotheek. Informatie is ook verkrijgbaar in de boekhandel en op het internet. Uw arts kan educatieve informatie. Farmaceutische bedrijven bieden educatief materiaal en de website informatie over migraine ook.

Lees meer...

Wat kan ik doen om mijn plan slagen?

De tijd neemt uw behandelplan op te schrijven zal helpen slagen met uw behandeling programma. Een schriftelijk plan zal je helpen herinneren aan uw ontspanning en lichaamsbeweging programma doen. De herziening van uw behandeling en menu plannen zullen u helpen om uw voortgang te beoordelen in het veranderen van uw levensstijl. Je zal in staat zijn om uw gebieden van succes te zien en te identificeren die een beetje extra werk nodig hebben. In het begin, realistische doelen voor jezelf, dan na verloop van tijd kunt u grotere veranderingen te maken.

Lees meer...

Ik heb mijn migraine dieet begonnen, maar ik ben te vervelen met mijn eten. Hoe kan ik mijn dieet meer interessant?

Uw behandeling programma zal niet succesvol zijn als je niet van plan voor. Tenzij je denkt vooruit, plan uw menu's en een boodschappenlijstje opstellen, vind je jezelf het eten elke dag hetzelfde. De migraine dieet is niet zo verschillend van een gezond dieet. Maar het vergt wel weg van het gemak van verpakte levensmiddelen en uit eten gaan alle time.You Misschien wilt u uw lokale boekhandel te bezoeken voor kookboeken. U kunt nieuwe recepten te proberen te vinden. Sommige van de recepten kunnen sommige veranderingen vragen om ze hoofdpijn-vriendelijker te maken.

Lees meer...

Ik blijf bij mijn programma, totdat ik heb hoofdpijn. Hoe krijg ik terug naar mijn routine na een hoofdpijn?

Je moet een post-hoofdpijn dag plan. De dag na een migraine-aanval, moet u zich strikt aan uw migraine dieet, vermindering van de intensiteit van uw oefening routine, en niet proberen goed te maken voor de verloren tijd. Controleer uw dagelijkse verantwoordelijkheden. Elimineer onnodige activiteiten, uitstellen klusjes aan iemand anders als je kunt, en doe alleen wat je kunt eenvoudig beheer.

Lees meer...
Abonneren op deze RSS feed

Advies nodig?

Vraag dan nu een gratis en vrijblijvende scan aan voor uw website.
Wij voeren een uitgebreide scan en stellen een SEO-rapport op met aanbevelingen
voor het verbeteren van de vindbaarheid en de conversie van uw website.

Scan aanvragen

Blog

Diensten

Volg bronso